پاورپوینت كار همراه با آسودگي و امنيت

در قالب فایل ppt، در 11 اسلاید وقابل ویرایش

بخشی از متن:

اگر شما ساعت هاي طولاني پشت ميز كار بنشينيد ، احتمالا به درد و رنج هايي كه اكثر كارمندان را مي آزارد، دچار مي شويد. اما شما مي توانيد با رعايت برخي نكات ايمني از بروز درد هاي پشت گردن، مچ دست و انگشتان پيشگيري كنيد.
ارگونومي مناسب شامل : ارتفاع صحيح صندلي، فضاي مناسب تجهيزات و ميز كار مناسب مي تواند محيط كار ايمن و راحتي را ايجاد نمايد.

تنظيم صندلي به حفظ موقعيت مناسب و كاهش فشار به ستون فقرات كمك مي كند.
ارتفاع صندلي را به اندازه اي تنظيم كنيد كه كف پاها روي زمين قرار گرفته و به راحتي استراحت كنند.
نشيمنگاه بايد به گونه اي باشد كه زانوها هم سطح ران ها باشند.
مطمئن شويد كه محل نشستن به پشت زانوها فشار وارد نمي كند.

فهرست مطالب

كار همراه با آسودگي و امنيت
موقعيت صندلي
تكيه گاه مناسب براي پشت
استفاده از زير پايي
تنظيم مانيتور كامپيوتر
اشياء كليدي مورد نياز را در دسترس قرار دهيد.
استفاده از هدفون (head set)
براي استراحت مچ دست از لبه هاي تيز استفاده نكنيد.
مچ دست
استفاده از موس